Marc Brunés

Vuelve el frío, aunque esta vez ha vuelto demasiado tarde. Como cuesta salir en esta época, más si estás trabajando. Mi fórmula estos días es salir por las mañanas antes de ir a trabajar , sobre las 6: mis deberes son hacer unos 20-25 km con +500 de desnivel (o más, si puedo) los martes y jueves, siempre que pueda. De esta manera no me encuentro mal conmigo mismo (principal razón 🤣) y el fin de semana puedo hacer tirada larga sin notar tanto el parón en las piernas.  La fórmula de salir por las tardes como en verano-otoño no me funciona . Por las tardes de invierno con el frio y la noche no me da la cabeza para salir con la bici. Además, suelen ser los días de más trabajo en la oficina. Por eso prefiero hacerlo temprano y ver amanecer mientras vuelvo a mi casa. Personalmente me gusta más y empiezo el día con más energía.

En este post os quiero explicar mi experiencia tras ir la biomecánico para ajustar tanto mi bici de montaña (una Alma de 2021 talla M) como mi bici de carretera (una Vanrysel EDR 105, talla S). Ambas bicis las había ajustado yo en base a sensaciones y vídeos vistos de Youtube. Pero por lo visto, estaban ambas bastante mal 🤣  En el caso de la Alma siempre se me dormían las manos , sobretodo en tramos de llano que odiaba por una carga de las muñecas y por el dolor lumbar. Además, a veces me costaba conducirla , como si llevara un camión . Una de las sensaciones que tenía era que siempre me iba hacia adelante, y lo que hacía inconscientemente, era volverme a colocar atrás. En mi caso fui a Carlos Portilla en Entreno Personal : su trato es muy amable y explica el porqué de los cambios que está haciendo para poder darle feedback una vez estés encima de la bici. Tras explicarle todas mis sensaciones, Carlos me subió bastante la tija, me corrigió la postura del manillar y me adelantó consi

Este mes de enero tuve nueva mountain bike. Desde que me he viciado al ciclismo he pasado por todo tipo de bicis. Recuerdo que la primera fue una RockRider del Decathlon que a penas costaba 100€. Después me fui a por otro modelo, también RockRider, con un poco más de calidad. La tercera fue una RockRider 540, creo, que ya tenía frenos hidráulicos. Y en 2017 llegó mi primera bici de carbono: una Alma M30 de 27,5.  Creo que junto a la Rockrider 540, ha sido la bicicleta que más kms ha recorrido. A esta le hice de todo. Originalmente era biplato y la pasé a monoplato, le cambié el cassette por un 11/46, le cambié frenos XT... y la guinda del pastel: las ruedas Mavic Crossmax Pro. Pero llegó un punto en que cada vez me costaba más encontrar cassettes del 11/46 (al llevar un plato 34 creo que abusaba mucho del 46). Al final por coste se me iba mucho dinero cada vez y decidí buscar una nueva bici de 12 velocidades. Estando de vacaciones con mi novia encontré una Orbea Alma (de nuevo) M25. Y

Al final me he decidido a dar el paso y sacar provecho de la GoPro 8 que me regaló mi pareja. Me gusta editar vídeos, estoy aprendiendo, y me parece buena idea combinarlo con mis salidas de MTB.  Mi idea es recomendar rutas y enseñar los caminos por donde voy en la montaña. Si sale alguna aventura fuera de mi zona, Collserola, también me gustaría compartirla. Reconozco que nos son grandes vídeos, pero ahí ando, aprendiendo y pensando en ideas. Lo que no quiero hacer son vídeos de mecánica, que creo que está lleno en Youtube y no creo que aporte nada nuevo.  Aquí dejo mi primer vídeo público en mi canal en el que enseño unos senderos a unos compañeros y después desayunamos, continuando por más senderos hasta acabar la ruta. En la descripción del canal tenéis la ruta en Wikiloc, por si queréis probarla.

Parece que la gente de MTBeros confía en mi para dar a conocer Collserola y generar contenido en su canal de Youtube (no saben lo que hacen). Ya hice un primer vídeo donde recomendaba una de las rutas más populares de la zona, enseñando diferentes sitios emblemáticos de Collserola por la zona del Vallés. Podéis verlo a continuación: En este segundo vídeo enseño una zona llamada Camel Trophy con un sendero muy divertido que suelo hacer mucho, además de la bajada hacia el pantano de Vallvidrera, otro de los sitios míticos de la montaña y muy frecuentado por ciclistas y senderistas (lo bueno es que está grabado entre semana  y no hay nadie). Como siempre, tenéis la ruta en la descripción del vídeo, por si queréis seguirla. Espero que os guste!

El pasado 31 de diciembre hice mi última salida del año en bici. Como no tenía ganas de hacerme una ruta larga, me fui a una de las bajadas de la zona y la repetí varias veces. En invierno no suelo ir por terrenos complicados porque el terreno está húmedo y un patinazo con una de esas rocas afiladas puede acabar mal... pero controlando, todo se puede. Y si hace falta, se pone pie en el suelo (aunque esta vez no hizo falta). Como mi pareja me regaló una GoPro8 para mi cumpleaños, decidí usarla para grabarlo. La edición no es increíble (me daba pereza) pero creo que ha quedado bastante bien:

Hostia que frío hacía hoy! No soy fan de llevar chaqueta en la bici pero es que hoy no había valiente que aguantara la rasca que pegaba. Quería hacer el mismo recorrido que la semana pasada saliendo de madrugada (bajando hasta Cerdanyola y volviendo por el Forat del Vent) pero aunque salí 5 minutos más tarde, tuve la sensación de que se me echó el tiempo encima: después del Tibidabo bajé hacia la Carretera de las Aigües para volver a casa, pasando por Vallvidrera. Aunque lo mejor de estos entrenos tan madrugadores, y que cada vez me gusta más, es ver amanecer: